Всем доброго солнечного настроения!
Наступила весна – пора пробуждений и перемен. Наблюдая, как матушка-природа с каждым днем преображается и расцветает, у меня возникло неимоверное желание проделать то же самое собой. Следуя ее примеру, я также запустила недельную программу красоты.

Цитата

Ба! Смотрю в зеркало, а там «Чудо-юдо заморское»: нос морковкой, в глазах помидорки, уши с усами, лицо полосами, гремит кастрюлями, шваброй размахивается, дитяти тешет, одновременно, столько дел по хозяйству еще выполняет!!! Как бы смешно это не звучало, именно в таком темпе проходят мои дни, находясь на декретном отпуске. В погоне за семейным счастьем и уютом очага я полностью погрязла в трясине домашних дел и заботе о ребенке, забыв о самом главном – о себе, любимой! Ведь так же, как и самому красивому бриллианту требуется аккуратной огранки, так и женщина должна уделять трепетное внимание себе и ежедневно «оттачивать» свою молодость и красоту. Вот и я решила не откладывать свои замыслы по преображению в дальний ящик. Мысленно с флагом в руке и с барабаном на шее, следуя лозунгу «Вперед, за красотой!», с самого понедельника решилась взять «бычка за рожки»!




Понедельник
Своим зорким взглядом, словно скульптор, создающий памятный шедевр, я оценила состояние своего тела, лица, волос и ногтей. В принципе, не все так и плохо, но дополнительный уход не станет лишним, дабы реанимировать свою былую привлекательность.
Первый шаг я сделала навстречу к совершенствованию своей фигуры, а именно, после небольшого перерыва, - возобновила уроки по Хатха-йоге. Миллионный раз убеждаюсь, что Йога - это ключ к здоровью. После трех месяцев занятий у меня ушли неприятные ощущения в позвоночнике и реже начали беспокоить головные боли, а также со мной попрощались мои ненавистные лишние килограммы. Бай-бай! Надеюсь, навсегда!
Йога действительно меняет жизнь, причем меняет ее в лучшую сторону. Тот, кто занимается, меня поймет! Как никогда раньше, начинает меняться вокруг реальность, она становится все более волнующей, красочной, увлекательной, уходит постоянная тревога и напряжение, проще и безболезненнее переносятся злободневные проблемы. Если раньше я «ковыляла» по жизни в образе гордой «Злюки-буки», нынче легко контролирую своими эмоциями и мыслями, стараясь гнать их только в правильное русло.
И то, что нравится, Йогой можно заниматься где угодно: дома, на даче, на работе и совсем необязательно посещать для этого спортзал. Лично мне хватает маленького коврика для поддержания себя в тонусе.
Желающим исполнить асаны и ощутить все на собственной шкуре, могу порекомендовать, знающих в этом деле толк, моих виртуальных инструкторов по Хатха-йоге – Ольгу Буланову и Владимира Зайцева.





Вторник
Неотъемлемая часть нашего внешнего образа - ухоженные и гладкие волосы. Поэтому к изменениям поверглась и моя «львиная грива», правда, не столь кардинальным. Сегодня по плану – термострижка. Мифы о бесполезности горячих ножниц я давно опровергла: в течение года стригусь только ими. Эффект радует – здоровая шевелюра без секущихся кончиков на долгое время. Особенно хороша эта процедура тем, кто отращивает волосы, т.к. достаточно обновлять кончики раз в 2-3 месяца. По словам специалистов, во время стрижки запаивается срез каждого волоса, благодаря чему, влага и ценные вещества — аминокислоты, белки, витамины — остаются внутри, укрепляя, активизируя самостоятельную регенерацию волос, и оберегая от воздействия внешних факторов около двух месяцев.
Для наиболее полного эффекта, 2 раза в неделю наношу специальные ухаживающие маски, которые можно приобрести или «скашеварить» самим. Возможно, для кого-то подобная процедура малоэффективна (все индивидуально!), но если бы мои волосы умели говорить, то они сказали бы мне за это только «Спасибо!».





Среда
Чем мы только не тешимся ради усмирения наших нервных клеточек. Да и современная Индустрия красоты предлагает все новые и новые чудодейственные средства (на любой вкус и кошелек), способные восстановить, преобразить, и приукрасить любую из нас. Кстати, одними из самых модных спа-процедур 2012 года признаны массаж змеями и лепестками кактусов. Этакий вид расслабления больше, пожалуй, подойдет для любителей экстремальных ощущений. Представьте, медлительные прохладные змеи извиваются и скользят вдоль вашего тела… Бр-р-р..! Ведь не каждый решится на такое!





Побаловаться решила и я! Подарила себе весьма экзотическую процедуру - пилинг рук и ног тропическими рыбками Гарра Руффа - это конечно не пресмыкающиеся, но все же - живучее! Ощущения конечно невероятные, что-то очень близкое к точечному массажу. Минуты блаженства наступили сразу же, как я опустила конечности в аквариум. Пресноводные тут же нежно обволокли меня и принялись обкусывать частички омертвевшей кожи. Ну и аппетит у них, не позавидуешь! Оказывается, связано это с высоким метаболизмом, что делает их голодными все время.
Девочки, результат впечатляет - мягкая и нежная кожа рук и ног, расслабление и невероятные ощущения от этой оригинальной процедуры. И все это без применений каких-либо косметических или химических средств.



Четверг
За следующей СПА-процедурой незамедлительно отправилась в продуктовый магазин, вернее, за ингредиентами – шоколадом и какао. Обожаю это лакомство не только я, но и каждая клеточка моего тела. К примеру, волосам по вкусу шоколадный пудинг, кожа лица предпочитает шоколадный мусс, а душа и тело просят продолжения банкета - расслабляющую шоколадно-молочную ванну.
Подобные сеансы входят в традицию - не могу отказать себя в таком удовольствии, думаю, и не стоит. Ведь натуральный шоколад, содержащий какао-бобы – это кладезь биологически активных веществ. По мнению ученых, какао прекрасно борется со старением клеток, выводит токсины, оказывает заживляющее, тонизирующее действие и повышают иммунитет. И я, пожалуй, полностью с ними соглашусь! Результаты действительно не заставляют ждать. Не зря, нынче шоколадные процедуры очень востребованы в СПА-салонах, а из-за дороговизны не все могут позволить себе такую роскошь.



Салон красоты можно устроить и дома, было бы только желание. Но учтите, если у вас аллергия на шоколад и какао, то лучше отказаться от этой затеи, дабы не усугубить ваше состояние. А способами их приготовления могу поделиться, итак…
…Для своей шевелюры я готовлю питательный шоколадный пудинг. Он подойдет любому типу волос, единственное, обладательницам жирного типа советую не наносить его на корни, а всего лишь распределить по всей длине. Сам рецепт довольно простой в приготовлении. Три дольки темного шоколада (за неимением подойдет 2 ст. ложки натурального какао), 2 чайные ложки меда растапливаем, добавляем 125 гр. йогурта и 2 ст. ложки коньяка, перемешиваем. Пудинг готов! Многотысячную армию волос можно звать к столу! Пусть подкрепляются в течение часа под полиэтиленовой шапочкой. По истечении времени нужно смыть шампунем и нанести бальзам.


Пока «армия» угощается, приступаю к готовке шоколадного мусса для лица. Такая маска хорошо увлажняет кожу, убирает ощущение стянутости и шелушение, разглаживает и очищает. Рецепт элементарен, какао-порошок развожу с молоком или йогуртом так, чтобы получилась густая масса. Затем добавляю несколько капель оливкового масла и наношу на лицо на 15 минут. Зрелище конечно жутковатое: представители негроидной расы точно за своих бы приняли! Аж ребенок, увидев меня в новом амплуа, нахмурил брови и попятился назад. С лепетом «Хм-хм-хм-хм…» я мигом была выставлена за дверь комнаты. Наверное, он хотел сказать: «Иди, умойся, мама»!



Ну, мне пришлось лишь повиноваться моему маленькому Господину! Непрекословно начала готовить себе купальню, а, если быть точнее, шоколадно-молочную ванну. Для этого я взяла 200 гр. какао-порошка без добавок и разбавила в литре горячего молока, а затем вылила шоколадную смесь в теплую ванну – райский уголок отдыха души и тела готов!
Вот на такой прекрасной нотке и подошел к концу мой очередной день красоты. Но… в голове все кружится тот самый чудо-рецепт шоколадного обертывания, который остался за кадром, а сил и времени сегодня уж точно, ни на что не осталось. Давайте продолжим завтра?!

Пятница
Сегодня у меня день борьбы с целлюлитом. Думаю, не я одна ратую с эффектом «апельсиновой корки». Методы конечно у всех разные, каждый выбирает средства себе по вкусу, а я поведаю о своих, пожалуй, очень для меня эффективных. Моими незаменимыми помощниками при борьбе с целлюлитом являются душ Шарко и героиня вчерашнего дня – шоколадная сласть.
Начнем с первого. Что такое душ Шарко? Немного экскурса… С этой водной процедурой я познакомилась еще 5 лет назад, когда стрелка весов показала мне 67 кг. Моему отчаянию не было предела! Я твердо решила худеть: подобрала себе диету, ввела в свой образ жизни интенсивную физическую нагрузку и… подсела на душ Шарко. Какого же было мое удивление, когда через 1,5 месяца стрелка весов остановилась на отметке 61 кг, а кожа на проблемных участках стала более упругой и гладкой. Это конечно не только заслуга Шарко, но, думаю, свою лепту в совершенствовании фигуры внес и он. С тех пор, чудо-душ в моем списке для подержания красоты, правда, уже в профилактических целях.
Со стороны процедура выглядит таким образом: на проблемные участки тела направляют струи с мощным напором воды из шлангов с различными насадками. Под этаким «соблазном» не устоят ни жиры, ни расцветающий целлюлит – опробовано!
Есть конечно и минусы: во-первых, процедура не из самых приятных, т.к. это душ «ударного» типа, во-вторых, из-за сильного напора воды после подобных экзекуций на теле появляются синяки. Все это дело привычки. Изначально мне также казалось, что чудо-душ вскоре размажет мое тучное тельце по стенке. Но какая же красота без жертв?!



Мой второй помощник в борьбе с целлюлитом, упоминала выше – шоколад, а именно антицеллюлитное обертывание на его основе. Как и обещала, делюсь рецептом. 200 гр. какао-порошка или шоколада развожу 0,5 литрами горячей воды или молока, остужаю до 40 градусов и полученную массу наношу на тело, уделяя особое внимание проблемным зонам. После чего плотно оборачиваюсь пищевой пленкой и укрываюсь одеялом. «Томлюсь в печи» примерно минут 20, затем - смываю. Подобные сеансы желательно проводить дома хотя бы 2 раза в неделю. Это позволит значительно уменьшить проявления целлюлита, разгладить и очистить кожу.
Постскриптум, для более максимального эффекта, перед обертыванием советую отчистить кожу с скрабом. Он мягко «отшелушит» ороговевший верхний слой, откроет поры и усилит действие шоколада.



Суббота
Ура! Сегодня выходной! Можно подольше понежиться в теплой и мягкой постели или выспаться, в конце концов. Ни для кого не секрет, что самый главный хранитель нашей молодости и красоты – это наш сон! Как показали исследования, нам для полноценного отдыха нужно спать в среднем около 9 часов. У меня выходит всего 6-7 часов. В итоге, если сложить свой недосып за год, то получается внушительная цифра, а это нездоровый цвет лица, проявляющиеся темные круги под глазами, возможно, и морщины. Пожалуй, эта проблема не решится, выспавшись только на выходных, для улучшения качества сна, конечно, стоит ложиться спать каждый день в одно и то же время. Возможно, следуя этому простому правилу, маскирующей и подтягивающей косметики понадобится гораздо меньше.



Воскресенье
После насыщенного субботнего дня было решено устроить разгрузочный день. Такие «легкие процедуры» становятся для меня регулярными, провожу их в качестве профилактики и меры поддержания веса всего 2 раза в месяц.
Рецептов море, а я предпочитаю разгрузочные дни на кефире и фруктах. Сегодня выбрала первый вариант, для чего еще вчера было куплено 1,5 литра нежирного молочного продукта. В принципе, в течение дня чувства голода меня не посещало, все прошло гладко: без сучка, без задоринки. Правда, я старалась постоянно чем-то себя занять, чтобы в мои мысли не проникла картина с вкусной едой. За то чувствовала я себя, как воздушный шарик, который вот-вот взлетит на небо. На небо мне, конечно, не удалось взлететь, но попутным ветром задуло меня в фотоателье. «Ну, а почему бы нет», - подумала я, и давай позировать

Прекрасной завершающей ноткой дня стала чайная церемония. Наслаждаясь ароматом и изысканным вкусом травяного чая и подводя недельные итоги, я наполнялась энергией на всю неделю и жизненной силой на целый год. Обязательно придумаю еще что-нибудь и воплощу в реальность свои мечты, уже на будущей неделе!
Как известно, "спасение утопающих - дело рук самих утопающих", соответственно, наша красота и молодость зависят только от нас - от нашего желания и стремления к лучшему.



Спасибо вам за проявленное внимание! Буду рада конструктивной критике и вашим бесценным советам.