…Море зовет, волна поет,

А мы такие загораем! ООО!..

Одним из главных трендов летних деньков из года в год является загар. Ему посвящают песни, о нем пишут – обсуждают, а мы, тем временем, отправляемся на лучшие пляжи за красивым бронзовым оттенком кожи. Словом, загар прочно вошел в нашу жизнь. Теперь это совсем не роскошь, а всего лишь один из способов поддержания красоты. Ведь для многих из нас, особенно для мужчин, именно образ «мулатки-шоколадки», ассоциируется ухоженной, привлекательной и сексуальной женщиной.
Как ведают нам источники, загар ввела в моду еще в 20-е гг. легендарная Коко Шанель. С тех пор он не сдает свои позиции, оставаясь одним из главных летних трендов. Но мода модою, красота красотою, а здоровье - прежде всего! В погоне совершенного оттенка кожи нужно уметь не только правильно загорать, но еще и сохранять приобретенный цвет. Поговорим о том, как без особого вреда добиться совершенного загара и «продлить ему жизнь».

Нашим первым шагом, в пользу ровного, быстрого и долгоиграющего загара, станут водные процедуры, если быть точнее, горячая ванная, баня, сауна, хамам. Выбираем на вкус, то, что по душе и по кошельку. Вне зависимости от того, что предпочтете, для начала стоит хорошенько распарить кожу, а затем с помощью пилинга или скраба удалить «мертвые» клеточки со всего тела. Именно благодаря этой манипуляции загар быстрее «прилипает» к коже, помогает его закрепить и выровнять цвет. Подобную процедуру желательно проделать до начала пляжного сезона. Ну а дальше, в процессе получения загара, уже лучше отказаться от бань и очищающих средств, иначе вы рискуете снова превратиться в Белоснежку.


Во-вторых, запасаемся морковкой/морковным соком. Причем тут этот овощ, наверняка, спросит кто-то из вас?! К сведению, интенсивность загара зависит от количества бета-каротина в организме, который в огромном количестве содержится в свежей моркови.
Он стимулирует выработку меланина, являясь отличным природным активатором и закрепителем загара.
Килограммами жевать морковь конечно не стоит. Достаточно до и после пляжа выпить по стаканчику сока или съесть салат из тертого овоща, добавив немного сливок или каплю подсолнечного масла - для лучшего усвоения витамина. И вашему загару позавидуют даже самые роскошные кролики!
Кстати, особо ленивым. Подойдут напитки из магазина с минимальным содержанием сахара. Отличным вариантом станет морковный сок для детского питания, к примеру, «Фрутоняня».

Ноу-хау
По данным источников, безопасный загар продолжает будоражить умы изобретателей.
Британскими учеными найдено чудо-средство, позволяющее иметь идеальный загар в любое время года.
Достаточно вживить в тело подкожный имплантат, который по размеру сравним с рисовым зернышком,
чтобы вырабатывался меланин. Несомненно, это позволяет сэкономить время на получение загара,
но и дает возможность организму приобрести необходимую защиту от ультрафиолета.
Долгосрочное его воздействие на человека сейчас изучается.

Делая третий шаг, вспоминаем о типах кожи и стараемся находиться на солнце ровно столько, сколько вам положено (но никак не больше!). Мы же за здоровый загар! Останавливаться конкретно на типах кожи не буду, а для лучшего восприятия приложу вот такую таблицу.

Начинаем нежиться на солнышке с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время пребывания до 2 часов. И помним, что солнечные ванны желательно принимать в утренние часы – до 11-00 и в вечерние – после 16-00. Дневные лучи опасны для здоровья – в этот время вы рискуете не загореть, а сгореть. Думаю, вам совсем не хочется ходить красной, как вареный рак, и пугать окружающих облезающей кожей.


В-четвертых, не пренебрегаем пляжной косметикой. Она поможет вам дольше наслаждаться солнечными лучами. Период безопасного загара можно вычислить, подскажу как. Из вышеприведенной таблицы выбираем нужный тип кожи, берем время пребывания на солнце и эти минуты умножаем на величину SPF. К примеру, если мне можно находиться на солнце 7 минут, то защитное средство с фактором SPF 25 увеличит безопасное время до 175 минут (7х25).
Для полноценного загара необходимо несколько флаконов косметики с различной величиной SPF. В начале пляжного отдыха активно пользуемся средствами с высокой степенью защиты - SPF 25, 30 или выше. После проявления загара можно переходить на средства с индексом SPF от 2 до 20. Ну а если вы уже приобрели желаемый оттенок, не стоит отказываться от дальнейшего использования солнцезащитного крема. В этом случае, лучше выбрать масло для загара с индексом SPF 2 или 3.

Кстати
Одежда не защищает кожу от солнца полностью: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде — до 20%.
Кожа за ушами, к которой не прикасались солнечные лучи, моложе кожи лица на 15 лет.
Внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как другие части тела,
потому что кожа в этих местах содержит меньше пигментообразующих клеток.

5 шаг. По мнению многих людей, самый красивый загар – это загар, полученный во время движения. И я с ними соглашусь. Вспомните, любителей пляжного волейбола, какой у них бронзовый ровный оттенок кожи. Так что не забывайте и об активном способе загорания: совершайте неспешные прогулки по пляжу или организовывайте различные игры, думаю, многие отдыхающие поддержат вас с подобными идеями.
Качество загара во многом зависит и от угла падения солнечных лучей. Загорая под прямыми лучами солнца, да, ваша кожа становится шоколадной быстрее, но также быстро начнется процесс отшелушивания «сгоревших» клеток. А вот загару, полученному в тени, такое не грозит, он будет самым стойким и нежным.



Вот мы и доковыляли до завершающего шага, который полностью посвятим «продлению жизни» загара. В первую очередь, не игнорируем, то, что прочитали и стараемся загорать, не причиняя вреда нашему организму. В принципе, это и способствует здоровому и долгому загару. Во-вторых, увлажняемся! Для того чтобы шоколадный цвет не смылся через пару недель, кожу необходимо интенсивно увлажнять с помощью специальной косметики после загара.
Далее в ход пойдут народные методы. Как же без них? Их конечно множество, кто-то советует смазывать кожу соком ревеня 2 раза в день. Вот не задача, где в пределах города найти столько ревеня, дабы обмазаться. Другие рекомендуют пить настойку шафрана. Возможно, они и действенны, но я, лично, не пробовала и не могу сказать, насколько они эффективны. Да и не советую, вдруг они вызовут аллергическую реакцию или индивидуальную непереносимость.
Среди народных советов есть и более простые способы сохранения загара. Об одном из них мне поведала недавно подруга, после того, как похвасталась своим шоколадным тельцем. Оказывается, течение недели она принимала чайную ванну и 2 раза в неделю ходила в солярий. Ну, рецепт чудо-ванны конечно я тоже у нее выудила. Возможно, кого-то заинтересует. Итак, для ее приготовления понадобится 3 ст.л. черного листового чая и 2 стакана кипятка. Завариваем на 15-20 минут, и выливаем содержимое в воду. Принимаем чайную ванну по 15 минут ежедневно в течение недели, кожа действительно постепенно начинает приобретать коричневатый оттенок. Ну и как средство для поддержания загара его тоже можно смело использовать.
Не могу умолчать о самом простом и эффективном способе сохранения летнего загара. Это - солярий. Жариться по многу и часто вам не придется, достаточно одного или 2 раза в неделю.



Вот, в принципе, и все, что я хотела до вас донести! Что ни говори, солнце нам оказывает и положительное воздействие: оно нам дарит веселое настроение, повышает иммунитет и жизненный тонус, поскольку насыщает организм витамином D.
А все остальное – зависит от нас, порою, достаточно всего лишь соблюдать меру и бережно относиться к себе.

И, напоследок, веселая фотоподборка о загорающих.


















Велосипед, конечно, я не изобрела, что-то просто повторила, но я придерживаюсь к одной истертой фразе: «Повторение – мать учения».
Будьте счастливы и прекрасного времяпрепровождения!

Рада конструктивной критике и советам.