Перейти к содержимому






Фотография

Худеем по ДЮКАНУ

Написано Елена К., 30 января 2013 · 14 899 просмотров

РАСЧЕТ дней

Просмотр сообщенияingrit (30 января 2013 - 16:46) писал:

Плюсы диеты Дюкана
- диета не опасна, так как основу ее составляют натуральные продукты. Диета позволяет избавиться от лишнего веса даже в тех случаях, когда это далеко не первая диета и у организма уже выработалась устойчивая реакция на разные эксперименты.
- быстро уходят первые килограммы, что способствует мотивации.
- не очень агрессивная диета, подходит даже гурманам, которые любят готовить и вкусно поесть.
- нет ограничений в количестве пищи и времени приема
- диета проста, ей можно следовать везде: дома, на работе, в кафе.
Минусы
- в организме вырабатываются кетоновые тела, они подавляют аппетит, но могут вызвать усталость в первые несколько дней
- дефицит микроэлементов и витаминов. Рекомендуется принимать комплекс витаминов
- дефицит жиров. Рекомендуется добавлять немного жира растительного происхождения.
- диета может быстро надоесть тем, кто не любит готовить.

Разрешенные продукты на АТАКЕ

Разрешенные продукты. ЧЕРЕДОВАНИЕ

Источник: Стройнеем вместе: спорт, диеты и т.п.




Мне, как мясоеду, диета Дюкана очень подошла. Год назад, следуя ее принципам наконец-то снизила свои 68 до 60, что меня очень устраивает. Причем вес очень хорошо закрепился на достигнутой отметке и держится до сих пор. Так что девушки, желающие снизить вес и при этом вкусно есть-это для нас)))
Видела результат, приятно удивил, надо попробовать мужу предложить...

Июнь 2022

П В С Ч П С В
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829 30    

Новые записи

Новые комментарии