Спорт на Диете Дюкана вызывает много споров.
Сам Дюкан говорит, что спорт на его диете не нужен - достаточно получасовой ходьбы в день.
Хоть я и строго держусь всех рекомендаций Дюкана в плане питания, но вот с этим утверждением готова поспорить. Особенно в отношении тех, кто скидывает более 10 кг.
Да, люди худеют при этой диете и отсутствии спорта. Но сильно похудевшее тело должно быть ещё и красивым! И, по моему мнению, для этого нужен спорт. При сильном (и быстром) похудении кожа не успевает подтягиваться, обвисает, появляются морщины и чем больше лет худеющей, тем это заметнее. Несмотря на худобу, тело остаётся рыхлым. По-этому, спорт должен сопровождать диету (это лично моё мнение). Занятия спортом помогут женщине иметь стройное, упругое, красивое тело: тонкая талия, красивые изгибы тела, упругие ягодицы, приподнятая грудь.
Не обязательно для этого посещать спортзал. Можно и дома подобрать себе комплекс упражнений + прогулки на свежем воздухе (это уже Дюкан))).
Сам Дюкан говорит, что спорт на его диете не нужен - достаточно получасовой ходьбы в день.
Хоть я и строго держусь всех рекомендаций Дюкана в плане питания, но вот с этим утверждением готова поспорить. Особенно в отношении тех, кто скидывает более 10 кг.
Да, люди худеют при этой диете и отсутствии спорта. Но сильно похудевшее тело должно быть ещё и красивым! И, по моему мнению, для этого нужен спорт. При сильном (и быстром) похудении кожа не успевает подтягиваться, обвисает, появляются морщины и чем больше лет худеющей, тем это заметнее. Несмотря на худобу, тело остаётся рыхлым. По-этому, спорт должен сопровождать диету (это лично моё мнение). Занятия спортом помогут женщине иметь стройное, упругое, красивое тело: тонкая талия, красивые изгибы тела, упругие ягодицы, приподнятая грудь.
Не обязательно для этого посещать спортзал. Можно и дома подобрать себе комплекс упражнений + прогулки на свежем воздухе (это уже Дюкан))).
Вот здесь почти все её видеоуроки:
http://www.youtube.c...Enot1998/videos