Елена К.' - блог
Худеем по ДЮКАНУ 30 января 2013
РАСЧЕТ дней
Источник: Стройнеем вместе: спорт, диеты и т.п.
ingrit (30 января 2013 - 16:46) писал:
Плюсы диеты Дюкана
- диета не опасна, так как основу ее составляют натуральные продукты. Диета позволяет избавиться от лишнего веса даже в тех случаях, когда это далеко не первая диета и у организма уже выработалась устойчивая реакция на разные эксперименты.
- быстро уходят первые килограммы, что способствует мотивации.
- не очень агрессивная диета, подходит даже гурманам, которые любят готовить и вкусно поесть.
- нет ограничений в количестве пищи и времени приема
- диета проста, ей можно следовать везде: дома, на работе, в кафе.
Минусы
- в организме вырабатываются кетоновые тела, они подавляют аппетит, но могут вызвать усталость в первые несколько дней
- дефицит микроэлементов и витаминов. Рекомендуется принимать комплекс витаминов
- дефицит жиров. Рекомендуется добавлять немного жира растительного происхождения.
- диета может быстро надоесть тем, кто не любит готовить.
- диета не опасна, так как основу ее составляют натуральные продукты. Диета позволяет избавиться от лишнего веса даже в тех случаях, когда это далеко не первая диета и у организма уже выработалась устойчивая реакция на разные эксперименты.
- быстро уходят первые килограммы, что способствует мотивации.
- не очень агрессивная диета, подходит даже гурманам, которые любят готовить и вкусно поесть.
- нет ограничений в количестве пищи и времени приема
- диета проста, ей можно следовать везде: дома, на работе, в кафе.
Минусы
- в организме вырабатываются кетоновые тела, они подавляют аппетит, но могут вызвать усталость в первые несколько дней
- дефицит микроэлементов и витаминов. Рекомендуется принимать комплекс витаминов
- дефицит жиров. Рекомендуется добавлять немного жира растительного происхождения.
- диета может быстро надоесть тем, кто не любит готовить.
Разрешенные продукты на АТАКЕ
Разрешенные продукты. ЧЕРЕДОВАНИЕ
Источник: Стройнеем вместе: спорт, диеты и т.п.
gevfz, янв. 31 2013 08:16
Мне, как мясоеду, диета Дюкана очень подошла. Год назад, следуя ее принципам наконец-то снизила свои 68 до 60, что меня очень устраивает. Причем вес очень хорошо закрепился на достигнутой отметке и держится до сих пор. Так что девушки, желающие снизить вес и при этом вкусно есть-это для нас)))SunLand, янв. 31 2013 09:38
Видела результат, приятно удивил, надо попробовать мужу предложить...