Перейти к содержимому


8

Спорт в Вашей жизни.

спорт

Сообщений в теме: 67

Опрос: спорт-опросик (89 пользователей проголосовало)

Вы занимаетесь спортом?

  1. да (56 голосов [61.54%] - Просмотр)

    Процент голосов: 61.54%

  2. нет (2 голосов [2.20%] - Просмотр)

    Процент голосов: 2.20%

  3. иногда))) (33 голосов [36.26%] - Просмотр)

    Процент голосов: 36.26%

Где вы занимаетесь спортом?

  1. Дома (21 голосов [23.60%] - Просмотр)

    Процент голосов: 23.60%

  2. На улице (8 голосов [8.99%] - Просмотр)

    Процент голосов: 8.99%

  3. В спортзале (52 голосов [58.43%] - Просмотр)

    Процент голосов: 58.43%

  4. Другое (8 голосов [8.99%] - Просмотр)

    Процент голосов: 8.99%

Каким спортом вы занимаетесь?

  1. Бег (2 голосов [2.25%] - Просмотр)

    Процент голосов: 2.25%

  2. Лыжи (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  3. Коньки (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  4. Ходьба (5 голосов [5.62%] - Просмотр)

    Процент голосов: 5.62%

  5. Спортзал - тренажёры (16 голосов [17.98%] - Просмотр)

    Процент голосов: 17.98%

  6. Спортзал - групповые занятия (31 голосов [34.83%] - Просмотр)

    Процент голосов: 34.83%

  7. Плавание (6 голосов [6.74%] - Просмотр)

    Процент голосов: 6.74%

  8. Велосипед (3 голосов [3.37%] - Просмотр)

    Процент голосов: 3.37%

  9. Ролики, скейт (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  10. Другое (26 голосов [29.21%] - Просмотр)

    Процент голосов: 29.21%

Голосовать Гости не могут голосовать

#1 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 21 мая 2014 - 08:33

Тема для обсуждения всего, что связанно со спортом:

- каким спортом занимаетесь

- где занимаетесь

- где приобретаете спортивную одежду и инвентарь

- что такое спорт в Вашей жизни

- ищем единомышленников для совместного занятия спортом

- скидки и акции, связанные со спортом

Изображение


Сообщение отредактировал tamarusya: 21 мая 2014 - 08:43


#2 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 21 мая 2014 - 08:46

Закупки СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА

Закупки СПОРТИВНЫЕ ТОВАРЫ

#3 vama

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 465 сообщений
  • ИзНовочебоксарск Юраково
  • Рейтинг участника:

    (27 оценок)

Отправлено 29 мая 2014 - 11:02

Тамара, вы как опытный спортсмен, подскажите как нижнюю часть живота убрать? а то у меня именно там такая складка :cray:

#4 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 29 мая 2014 - 11:17

Просмотр сообщенияvama (29 мая 2014 - 11:02) писал:

Тамара, вы как опытный спортсмен, подскажите как нижнюю часть живота убрать? а то у меня именно там такая складка :cray:
Я не опытный спортсмен)))). В любом случае живот убирается упражнениями на пресс. И не только на нижний пресс, а и верхний и нижний и косые мышцы. Невозможно убрать складочку на очень конкретном участке. Ну и добавьте ещё скрабики, растирания, массаж силиконовыми банками. Но для массажа живота силиконовыми банками проконсультируйтесь с гинекологом (при некоторых заболеваниях это противопоказано).

Сообщение отредактировал tamarusya: 29 мая 2014 - 11:17


#5 Махаон

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 795 сообщений
  • Рейтинг участника:

    (79 оценок, 3 плохих)

Отправлено 30 мая 2014 - 08:47

Просмотр сообщенияtamarusya (29 мая 2014 - 10:47) писал:

Были разные тренировки. С 10 января занимаюсь функциональным тренингом 3 раза в неделю (степ, гантели, фитбол, много приседаний, отжимания, махи ногами, пресс, растяжка), тренировка очень интенсивная. И я реально меняюсь. Сейчас вообще здорово: нас всего тренер + 2 человека, но тренер сказала, что нас не бросит и тренировки продолжатся всё лето. Так что присоединяйтесь. Топфит на Текстильщиков, 14.
Подскажите, пжл, сколько стоят занятия, очень заинтересовало, тоже хочу куда-нибудь ходить, похудеть-то похудела, но нужно мышцы в порядок привести.

#6 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 30 мая 2014 - 08:51

Просмотр сообщенияМахаон (30 мая 2014 - 08:47) писал:

Подскажите, пжл, сколько стоят занятия, очень заинтересовало, тоже хочу куда-нибудь ходить, похудеть-то похудела, но нужно мышцы в порядок привести.
Групповые:
8 занятий на месяц - 1000
12 занятий на месяц - 1200.
Функциональный тренинг - пн, ср, пт с 18 до 19 часов. Приходите, а то когда я один на один с тренером, то "язык на плечо"))

#7 Махаон

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 795 сообщений
  • Рейтинг участника:

    (79 оценок, 3 плохих)

Отправлено 30 мая 2014 - 09:03

Просмотр сообщенияtamarusya (30 мая 2014 - 08:51) писал:

Групповые:
8 занятий на месяц - 1000
12 занятий на месяц - 1200.
Функциональный тренинг - пн, ср, пт с 18 до 19 часов. Приходите, а то когда я один на один с тренером, то "язык на плечо"))
Все решила, буду ходить :D , надо попробовать, вдруг понравиться и затянет :spiteful: ведь пока себе пинка не дашь, так и буду дома сидеть :crazy:

#8 Ташуля

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 648 сообщений
  • ИзСЗР, бульвар Юности
  • Рейтинг участника:

    (12 оценок)

Отправлено 30 мая 2014 - 09:11

Помимо функц. тренинга есть ли там ещё занятия? За них надо отдельно платить?

#9 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 30 мая 2014 - 09:37

Просмотр сообщенияТашуля (30 мая 2014 - 09:11) писал:

Помимо функц. тренинга есть ли там ещё занятия? За них надо отдельно платить?
Тренажёрка оплачивается отдельно.
Ещё есть пилатес, йога, зумба, но надо уточнять, так как летом много занятий приостанавливается.
Большой плюс: чисто, всё новое, много воздуха и света, мало народу, группы маленькие.

#10 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 30 мая 2014 - 09:39

Просмотр сообщенияМахаон (30 мая 2014 - 08:47) писал:

Подскажите, пжл, сколько стоят занятия, очень заинтересовало, тоже хочу куда-нибудь ходить, похудеть-то похудела, но нужно мышцы в порядок привести.
Прям сегодня и приходите, в 17-45))). Не надо откладывать на завтра.

Сообщение отредактировал tamarusya: 30 мая 2014 - 09:40


#11 Ташуля

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 648 сообщений
  • ИзСЗР, бульвар Юности
  • Рейтинг участника:

    (12 оценок)

Отправлено 30 мая 2014 - 20:19


tamarusya, что вы делаете на функц. тренинге и сколько он длится по времни?


#12 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 30 мая 2014 - 20:37

Просмотр сообщенияТашуля (30 мая 2014 - 19:30) писал:

Нету, семян льна там тоже нету. Для нас есть сахзамы, пшеничные отруби, мука из семян льна.

Овсяные отруби есть в Юрме, который на Контуре. Мюлюн Парас по 75 рублей. Сама только вчера там купила, больше нигде не нашла.
Семена льна всегда есть в аптеках)

Просмотр сообщенияТашуля (30 мая 2014 - 20:19) писал:


tamarusya, что вы делаете на функц. тренинге и сколько он длится по времни?
Тренинг длится 1 час. Сначала кардио со степами и гантельками в руках (для начала можно взять более низкий степ и без гантелек), затем приседания, отжимания, подъём ног. Далее упражнения на пресс (нижний, верхний, косые мышцы) с помощью ковриков и фитболов. В конце тренировки - растяжка. Иногда после тренировки иду в другой зал и ещё минут 10 тянусь. Тренировка проходит в быстром темпе. Сейчас остались я + тренер. Приходите!

#13 Ташуля

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 648 сообщений
  • ИзСЗР, бульвар Юности
  • Рейтинг участника:

    (12 оценок)

Отправлено 30 мая 2014 - 20:45

Просмотр сообщенияtamarusya (30 мая 2014 - 20:37) писал:

Семена льна всегда есть в аптеках)

Тренинг длится 1 час. Сначала кардио со степами и гантельками в руках (для начала можно взять более низкий степ и без гантелек), затем приседания, отжимания, подъём ног. Далее упражнения на пресс (нижний, верхний, косые мышцы) с помощью ковриков и фитболов. В конце тренировки - растяжка. Иногда после тренировки иду в другой зал и ещё минут 10 тянусь. Тренировка проходит в быстром темпе. Сейчас остались я + тренер. Приходите!
У меня сейчас курс антицеллюлитного масажа совпадает по времени с вашими тренировками. Надо подумать или массаж сместить на день. Время сместить не получится, потому что после массажа я никакущая.

А, кстати, отжиматься я вообще не умею. Я мешок...

Сообщение отредактировал Ташуля: 30 мая 2014 - 20:46


#14 Святослава

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 940 сообщений
  • ИзНЮР
  • Рейтинг участника:

    (26 оценок, 2 плохих)

Отправлено 30 мая 2014 - 21:29

Просмотр сообщенияtamarusya (30 мая 2014 - 20:37) писал:

Семена льна всегда есть в аптеках)

Тренинг длится 1 час. Сначала кардио со степами и гантельками в руках (для начала можно взять более низкий степ и без гантелек), затем приседания, отжимания, подъём ног. Далее упражнения на пресс (нижний, верхний, косые мышцы) с помощью ковриков и фитболов. В конце тренировки - растяжка. Иногда после тренировки иду в другой зал и ещё минут 10 тянусь. Тренировка проходит в быстром темпе. Сейчас остались я + тренер. Приходите!
Откуда столько энергии, я один месяц себя еле-еле таскала в спортзал за шкирку, больше не могу. Как семья(дети, супруг и т.д.) реагирует на ваши тренировки?

#15 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 30 мая 2014 - 21:48

Просмотр сообщенияТашуля (30 мая 2014 - 20:45) писал:

У меня сейчас курс антицеллюлитного масажа совпадает по времени с вашими тренировками. Надо подумать или массаж сместить на день. Время сместить не получится, потому что после массажа я никакущая.

А, кстати, отжиматься я вообще не умею. Я мешок...
Я тоже никогда в жизни не могла отжаться. А сейчас 3 подхода по 8-10 раз могу (но не более).

Просмотр сообщенияСвятослава (30 мая 2014 - 21:29) писал:

Откуда столько энергии, я один месяц себя еле-еле таскала в спортзал за шкирку, больше не могу. Как семья(дети, супруг и т.д.) реагирует на ваши тренировки?
Дома все нормально реагируют - так как видят, что мне это нравятся - и есть результаты. Откуда столько энергии? Накопила за годы толстой жизни, в той жизни тратить энергию у меня сил не было)). Тренажёрку и баню пропускаю в самых исключительных случаях.

#16 Mурзилka

  • Опытный организатор
  • PipPipPip
  • 24 788 сообщений
  • Изоблако-рай
  • Рейтинг участника:

    (28 оценок)

  • Рейтинг организатора:

    (646 оценок)

Отправлено 04 июня 2014 - 15:54

Просмотр сообщенияtamarusya (30 мая 2014 - 09:37) писал:

Тренажёрка оплачивается отдельно.
Ещё есть пилатес, йога, зумба, но надо уточнять, так как летом много занятий приостанавливается.
Большой плюс: чисто, всё новое, много воздуха и света, мало народу, группы маленькие.
это где?
сорри не всю тему читала )

#17 tamarusya

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 680 сообщений
  • ИзЕвропа
  • Рейтинг участника:

    (158 оценок)

Отправлено 04 июня 2014 - 15:58

Просмотр сообщенияMурзилka (04 июня 2014 - 15:54) писал:

это где?
сорри не всю тему читала )
Текстильщиков, дом 14. Фитнес-клуб Топфит. Там и наши орги и участники занимаются)

Сообщение отредактировал tamarusya: 04 июня 2014 - 15:59


#18 Mурзилka

  • Опытный организатор
  • PipPipPip
  • 24 788 сообщений
  • Изоблако-рай
  • Рейтинг участника:

    (28 оценок)

  • Рейтинг организатора:

    (646 оценок)

Отправлено 04 июня 2014 - 16:08

Просмотр сообщенияtamarusya (04 июня 2014 - 15:58) писал:

Текстильщиков, дом 14. Фитнес-клуб Топфит. Там и наши орги и участники занимаются)
спасибо :) присоединюсь видимо )

Сообщение отредактировал Mурзилka: 04 июня 2014 - 16:08


#19 Махаон

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 795 сообщений
  • Рейтинг участника:

    (79 оценок, 3 плохих)

Отправлено 04 июня 2014 - 21:33

Просмотр сообщенияMурзилka (04 июня 2014 - 16:08) писал:

спасибо :) присоединюсь видимо )

Я уже сегодня сходила, семь потов с меня сошло :D , решила буду ходить :crazy:

#20 СерВик

  • Опытный участник
  • PipPipPip
  • 1 423 сообщений
  • ИзСЗР
  • Рейтинг участника:

    (47 оценок)

Отправлено 04 июня 2014 - 21:40

Просмотр сообщенияМахаон (04 июня 2014 - 21:33) писал:

Я уже сегодня сходила, семь потов с меня сошло :D , решила буду ходить :crazy:
а куда именно вы сходили- в тренажерный зал или в зал аэробики ?





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных