Сообщений в теме: 83

[Ferrari 14T]

Тему создаю для себя в первую очередь ,потому что в бешеном ритме жизни в котором я живу нет времени даже зайти в инете рецепт какого-то блюда. Думаю что зайдя в эту тему каждый найдет для себя что-то полезное,

повтор рецептов, фото из интернета , собственные фото тут все можно
делимся неудачными рецептами

стоимость блюд, наиболее выгодные продукты на Дюкане, ведь как известно диета не дешевая

очень жду ваших откликов

[Ferrari 14T]

у меня сегодня самодельный салат,

курогрудь, яйца, сельдерей и пару капель оливкового масла, соль

почему такой рецепт? потому что в холодильнике нету ничего больше)) из разрешенного, там вообще ничего почти нет)) съела, добавки не хочу

[tamarusya]

Я в своё время создала такую тему - меня чуть не съели(((.

[Ferrari 14T]

tamarusya, on 21 февраля 2014 - 15:56, said:

Я в своё время создала такую тему - меня чуть не съели(((.

меня трудно съесть будет

[ya.ysamay]

У меня салатик с тунцом,у Матвей4ик подсмотренный:
баночка 180гр измельченного тунца(самый недорогой 41р.куплен в Магните)
3 яйца
2 свежих огурца
сыр 15% тертый
покрошить,перемешать,заправку не ложила,тунец в масле,масло слила через сито,что осталось,то и заправка.Салат очень вкусный и бюджетный.

Прикрепленные файлы

•  Фото046.jpg   549,5К   93 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал ya.ysamay: 11 марта 2014 - 13:08

[IllarionovaGM]

Ferrari 14T, on 21 февраля 2014 - 17:21, said:

ой ей ей)) это не дюкановский рецепт

прошу прощения.....))))

[ya.ysamay]

nashaeva, on 21 февраля 2014 - 19:12, said:

девочки, а что реально худеется?

Вы не верите????Конечно реально,достаточно быстро и если не ленится и знать,где продукты нужные купить,сытно и комфортно.Только это не для этой темы,здесь рецепты и как я поняла что-где-почем можно для нас купить,на мой взгляд очень нужная тема,а то иногда очень хочется написать,что вкусного и недорогого в магазине находишь,а сказать не можешь,и наоборот,хочется знать что еще можно купить и приготовить,о чем не знаешь сам...

[nashaeva]

ya.ysamay, on 21 февраля 2014 - 19:24, said:

Вы не верите????Конечно реально,достаточно быстро и если не ленится и знать,где продукты нужные купить,сытно и комфортно.Только это не для этой темы,здесь рецепты и как я поняла что-где-почем можно для нас купить,на мой взгляд очень нужная тема,а то иногда очень хочется написать,что вкусного и недорогого в магазине находишь,а сказать не можешь,и наоборот,хочется знать что еще можно купить и приготовить,о чем не знаешь сам...

просто у меня от рецептов ваших слюни потекли ))))

[tasya1601]

У меня сегодня:
1) яичница с ветчиной царской
2) окорочек, тушеный в томатном соусе с чесноком
3) жареная куриная грудка, предварительно замариновала в йогурте с горчицей, паприкой и луком
4) шоколадная ватрушка

[Ferrari 14T]

tasya1601, on 21 февраля 2014 - 20:55, said:

У меня сегодня:
1) яичница с ветчиной царской
2) окорочек, тушеный в томатном соусе с чесноком
3) жареная куриная грудка, предварительно замариновала в йогурте с горчицей, паприкой и луком
4) шоколадная ватрушка

что за ватрушка?

мечусь по квартире хочу сладкого, боюсь сорваться

[tasya1601]

Ferrari 14T, on 21 февраля 2014 - 21:15, said:

что за ватрушка?

мечусь по квартире хочу сладкого, боюсь сорваться

Сначала мин. 15 выпекаю корж. Собираю в посуду сухие ингредиенты:
- 6 ст.ложек СОМ
- 4 ст.ложки овсяных отрубей
- 2 ст. ложки пшеничных отрубей
- 2 ч.л. какао
- 2 ч.л. семян льна (можно без них)
- 1/2 ч.л. разрыхлителя

Взбиваю белок, добавляю молоко (прим. 100мл) с 4 таблетками сахзама и можно аромик какой есть, у меня бисквит и какао-бобы. После потихоньку ввожу сухую смесь, тесто должно получится как сметана.

Когда корж испекся, поливаю его творожной смесью - пачка творога 200гр, йогурт, 4 таб. сахзама и желток. Чтобы было удобно, я творожную смесь кладу в целофановый пакет, отрезаю уголок и поливаю корж. И опять в духовку минут на 10-15

Первый раз пишу рецепт, надеюсь понятно написала

Сообщение отредактировал tasya1601: 21 февраля 2014 - 21:49

[ya.ysamay]

Ferrari 14T, on 21 февраля 2014 - 21:15, said:

что за ватрушка?

мечусь по квартире хочу сладкого, боюсь сорваться

Шоколад Эко Ботаника не пробовали,диетический,очень выручает когда ничего готового нет или лень печь.

[Ferrari 14T]

ya.ysamay, on 21 февраля 2014 - 22:59, said:

Шоколад Эко Ботаника не пробовали,диетический,очень выручает когда ничего готового нет или лень печь.

неет? что это?

[СерВик]

Ferrari 14T, on 22 февраля 2014 - 00:12, said:

неет? что это?

на изомальте-продается в Ленте-порядка 60 руб вроде.. видела 2 вкуса..

[gorshkova olga]

В Магните Новочебоксарском большом тоже видела в продаже.

[tamarusya]

ya.ysamay, on 21 февраля 2014 - 22:59, said:

Шоколад Эко Ботаника не пробовали,диетический,очень выручает когда ничего готового нет или лень печь.

Его можно только с этапа Закреп (и то очень умеренно).

[ya.ysamay]

tamarusya, on 22 февраля 2014 - 08:49, said:

Его можно только с этапа Закреп (и то очень умеренно).

да нет,там состав разрешенный,если не пережирать,БЖУ подходит,мы лопаем,все отлично,худеется так же хорошо.

[ya.ysamay]

В Ленте еще есть зефир,там для нас состав вообще идеальный,и сироп хершес шоколад и карамель,Мне ездить далеко,но когда бываю только сладкое и набираю побольше.

[tamarusya]

ya.ysamay, on 22 февраля 2014 - 09:10, said:

да нет,там состав разрешенный,если не пережирать,БЖУ подходит,мы лопаем,все отлично,худеется так же хорошо.

Строго по Дюкану - нельзя.
А кто не строго по Дюкану - на своё усмотрение.

[jenni09]

Я тоже этот шоколад ем (3 дольки 71 Ккал в БО дни), он очень вкусный, мне нравиться даже больше, чем обычный. В центральном Магните на Гагарина 62 руб.